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运动与康复
 来源:  发布时间:2014-07-03    浏览次数:6636

        运动是癌症康复期的一项重要内容,什么样的运动才有助于癌症患者的身体康复呢?医学研究认为,最为适合此类人群的是一些运动量较小、节奏可控、较为放松、可以循序渐进的运动。例如散步、慢跑、瑜伽、太极拳、气功等。这些运动对肢体、内脏均有好处,对心理的放松和心情的舒展也有很大的帮助,经常练习可以强健筋骨,舒筋活血,愉悦身心,调和气血。在诸多的运动项目中,我们特别推荐我国传统运动项目——太极拳运动。

        太极拳和中医及中国传统文化一脉相承,使得这项运动具有了非常丰富而深刻的内涵。太极拳要求运动者形神合一、身心合一,将天人相应的整体观念融入到锻炼之中。肿瘤病人在和疾病斗争的过程中,经历躯体的痛苦和精神的折磨,病人多表现为悲观、绝望,这种情绪不利于疾病的治疗和康复。太极拳则通过简单易学的动作,配合舒缓轻松的音乐,在锻炼过程中为病人营造积极向上、乐观平和的氛围,同时也使病人摆脱悲观情绪的困扰,树立治疗的信心,转移对疾病本身的注意力。要知道积极的心态、舒畅的精神是战胜病魔的必要条件。

        太极拳的动作轻柔和缓,舒展大方。在太极拳的训练过程中既有显著的健身性,可以达到舒筋活血、增强体质的作用,又安全稳妥,能最大限度地避免剧烈运动带来的运动损伤。

        需要强调一点是,康复运动虽具有多种优势,但在开始练习之前建议患者征求专科医师的意见,按医师的要求选择适宜的运动强度和运动时间的长短。
 
 
 
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